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銀屑病要忌口辛辣刺激性!鹽也要注意,不能過多!濰坊銀屑病醫(yī)院,濰坊牛皮癬醫(yī)院,濰坊皮膚病醫(yī)院
發(fā)布時間:2024-01-19責任編輯:王婧璇來源:濰坊銀康醫(yī)院

有相關研究表明,人體每天最多攝入6g鹽是最合適的。但是有調查顯示,咱中國人每天平均攝入的鹽遠遠高于人體每天的攝取量。對銀屑病患者而言,鹽吃多了對病情也沒有好處。Dingtalk_20210807160953鹽 糖

鹽吃多的危害

1

高血壓

鹽是高血壓的主要誘因之一。鹽中的鈉離子在體內積累,造成水鈉潴留的情況,還會導致血管收縮,血壓升高。促使水分進入血管,增加血管的壓力,從而引發(fā)高血壓。

2

心血管疾病

過多的鹽攝入可以導致心血管疾病的風險增加。這是因為高鹽飲食可以增加血液中的膽固醇和甘油三酯含量,從而增加心血管疾病的風險。尤其是心功能不全,甚至心力衰竭的患者,如果鹽吃多了可能誘發(fā)急性左心衰竭。

3

腎臟問題

腎臟是人體排泄鈉的主要器官,過多的鈉攝入會對腎臟造成壓力。可能引起腎功能不全,甚至腎臟的衰竭發(fā)作,長期高鹽飲食可能導致腎臟疾病,甚至腎結石。可以通過多喝水,多排尿的方式進行改善。

4

骨質疏松

鹽中的鈉離子可以與鈣離子競爭,影響骨骼的鈣化過程,導致骨質疏松。對使用過激素藥的銀屑病患者會加大骨頭壞死的風險。

如何減鹽

1

巧用控鹽勺

控鹽勺可以幫助我們清楚地知道鹽的用量,幫助人們有意識的控鹽,控鹽勺不僅能用來控制鹽用量,還可以了解自己目前的攝入水平,并進行調節(jié)。

2

用其他調味品代替咸味

患者們可以選擇用醋、蔥姜蒜、八角等調味代替鹽的咸香味。或是在食物出鍋前撒鹽,這樣只是一點鹽,食物表層就有足夠咸味。

3

學會看成分表

在購買和食用一些食物時,患者們最好習慣性的看一下成分表,成分表中的鈉就是鹽,1克鈉相當于2.54克鹽。患者們最好選擇鈉含量較低的食品,有意識的控鹽、減鹽。

4

選擇低鈉鹽

低鈉鹽屬于營養(yǎng)鹽,傳統(tǒng)鹽的氯化鈉含量在95%以上,而低鈉鹽中加入了30%的氯化鉀,使氯化鈉的含量降到了70%左右。在幾乎不影響咸味感覺的同時,減少鈉的攝入量,同時增加了鉀元素的攝入。

溫馨提示

銀屑病患者需要忌辛辣刺激的食物,同樣也要控制鹽的攝入。最好清淡飲食,多吃蔬果,多補充蛋白質。

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