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免疫系統(tǒng)具有免疫監(jiān)控、防御、調(diào)控的作用，如果免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了紊亂，很多身體健康問(wèn)題就會(huì)逐漸顯現(xiàn)。

銀屑病作為一種炎癥性、系統(tǒng)性的皮膚疾病，許多患者都存在著免疫紊亂的情況，那么免疫紊亂的表現(xiàn)是什么，怎么預(yù)防或改善免疫紊亂，今天就來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)!

免疫紊亂的表現(xiàn)

免疫功能紊亂是指人體免疫系統(tǒng)出現(xiàn)異常，無(wú)法正常應(yīng)對(duì)外界的病原體和異物。這種紊亂可能導(dǎo)致免疫系統(tǒng)過(guò)度活躍或不足，從而引發(fā)一系列的健康問(wèn)題。以下是免疫紊亂的常見(jiàn)表現(xiàn)：

01 反復(fù)感染

免疫功能紊亂可能導(dǎo)致免疫系統(tǒng)無(wú)法有效識(shí)別和清除病原體，使人體變得容易被感染。常見(jiàn)的反復(fù)感染包括呼吸道感染、尿路感染、皮膚感染等。

02 過(guò)敏反應(yīng)

免疫功能紊亂可能導(dǎo)致免疫系統(tǒng)對(duì)一些本應(yīng)無(wú)害的物質(zhì)或者體內(nèi)正常細(xì)胞產(chǎn)生過(guò)度反應(yīng)，引發(fā)過(guò)敏。常見(jiàn)的過(guò)敏反應(yīng)包括鼻炎、哮喘、蕁麻疹等。

03 自身免疫疾病

免疫功能紊亂可能導(dǎo)致免疫系統(tǒng)攻擊自身的組織和器官，引發(fā)自身免疫性疾病。比如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、甲狀腺自身免疫病等。

04 疲勞虛弱

免疫功能如果長(zhǎng)期處在紊亂的情況下，會(huì)消耗大量的能量和資源，導(dǎo)致人體感到疲勞和虛弱。這是因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)在不斷地應(yīng)對(duì)病原體和異常細(xì)胞，使人體處于高度緊張的狀態(tài)。

05 不能及時(shí)適應(yīng)環(huán)境變化

免疫功能紊亂可能導(dǎo)致人體對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力下降。例如，免疫系統(tǒng)無(wú)法及時(shí)有效地應(yīng)對(duì)季節(jié)性變化和氣候變化，是人體容易受到外界環(huán)境的影響，誘發(fā)感染等情況的出現(xiàn)。

銀屑病與免疫的關(guān)系

長(zhǎng)期以來(lái)，一些患者認(rèn)為銀屑病是因?yàn)槊庖吡Φ拖略斐傻模詴?huì)使用藥物或保健品來(lái)提高自身免疫力，但結(jié)果并不盡如人意，甚至有的患者在經(jīng)過(guò)一系列提高免疫力“療法”之后病情還會(huì)加重。

隨著醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展和深入研究，越來(lái)越多的證據(jù)表明，銀屑病是一種自身免疫性疾病。但并不是“免疫力低下”那么簡(jiǎn)單，嚴(yán)格的說(shuō)，應(yīng)該是人體的免疫系統(tǒng)紊亂導(dǎo)致的。

人體的免疫系統(tǒng)具有免疫監(jiān)視、防御、調(diào)控的作用，正常情況下，只會(huì)對(duì)“異物”(比如體外的各種病原微生物)發(fā)起免疫攻勢(shì)。

但在有些情況下，由于某些原因，識(shí)別出現(xiàn)異常，導(dǎo)致機(jī)體“免疫大軍”可能對(duì)自身細(xì)胞或部位發(fā)起“錯(cuò)誤進(jìn)攻”，導(dǎo)致身體損害。

銀屑病患者該如何穩(wěn)定免疫

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

醫(yī)學(xué)研究表明，堅(jiān)持鍛煉有助于免疫力的提升與穩(wěn)定，在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，人體的新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加速，能夠讓人體免疫系統(tǒng)處于最佳狀態(tài)。

不過(guò)，在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候一定要堅(jiān)持適度原則，循序漸進(jìn)進(jìn)行鍛煉，這樣才能夠避免因?yàn)殄憻掗g隔時(shí)間太久或鍛煉強(qiáng)度太大，對(duì)身體造成不適。

充足睡眠

睡眠時(shí)人體各個(gè)系統(tǒng)協(xié)同調(diào)節(jié)的基本生理過(guò)程。研究資料顯示，睡眠的調(diào)控涉及感覺(jué)、運(yùn)動(dòng)、自主神經(jīng)系統(tǒng)以及內(nèi)分泌系統(tǒng)的多種變化。

睡眠的異常會(huì)影響免疫功能，使內(nèi)分泌功能紊亂、生理功能受損，影響到病情的恢復(fù)或鞏固。

對(duì)于銀屑病患者來(lái)說(shuō)，充足的睡眠是十分重要的，每天保持七八個(gè)小時(shí)的睡眠，能夠使身心得到放松和恢復(fù)。

飲食均衡

免疫系統(tǒng)運(yùn)作需要充足的熱量和營(yíng)養(yǎng)，銀屑病患者可適當(dāng)增加禽、肉、蛋、奶、豆等含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮的蔬果，保證充足的維生素和礦物質(zhì)。