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　　銀屑病容易反復(fù)發(fā)作，一直是困擾患者的一個(gè)難題，容易導(dǎo)致銀屑病復(fù)發(fā)的因素有很多，像精神因素、環(huán)境、生活方式等等。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)銀屑病大有益處，把握下面這六點(diǎn)，銀屑病復(fù)發(fā)機(jī)會(huì)就會(huì)降低很多!

　　忌煙限酒

　　香煙中的有害成分會(huì)使全血粘稠度增高，導(dǎo)致組織產(chǎn)生微循環(huán)障礙，吸煙不僅會(huì)誘發(fā)銀屑病還會(huì)加重銀屑病，隨著吸煙年限的增加，皮損易加重，治療難度加大。

　　適量飲酒能夠促進(jìn)血液循環(huán)，減少血栓形成，降低血粘稠度，但過(guò)度飲酒會(huì)引起高血壓、動(dòng)脈硬化、肥胖等疾病。

　　飲酒次數(shù)及數(shù)量越多，銀屑病病情程度越重。

　　合理飲食

　　銀屑病患者飲食問(wèn)題一直是大家關(guān)注的重點(diǎn)，一部分患者會(huì)嚴(yán)格忌口，但有關(guān)文獻(xiàn)表明不忌口的患者療效及預(yù)后比忌口的要好得多。

　　飲食過(guò)度，特別是以高蛋白、高脂肪食物攝入為主，會(huì)出現(xiàn)血脂增高等問(wèn)題。

　　患者在生活中還是要合理膳食，特殊體質(zhì)患者可以采取適當(dāng)忌口。

　　睡眠充足

　　銀屑病患者存在一定程度睡眠質(zhì)量下降現(xiàn)象，睡眠異常會(huì)影響免疫功能，使內(nèi)分泌功能紊亂，影響疾病的發(fā)展。

　　銀屑病患者要按時(shí)休息，早睡早起，既要保證睡眠時(shí)間，也保證睡眠質(zhì)量。每天七八個(gè)小時(shí)的睡眠，睡前放松心情，不要吃得太飽。

　　沐浴清潔

　　夏季氣溫高，出汗較多，患者可以每天洗一次澡。沐浴時(shí)應(yīng)用溫水，千萬(wàn)不要用堿性或強(qiáng)酸性沐浴液或肥皂，以免加重病情。沐浴后可涂抹一些具有保濕效果的軟膏，可以減緩皮膚干燥、瘙癢的情況。

　　環(huán)境衛(wèi)生

　　居住環(huán)境會(huì)對(duì)銀屑病病情造成影響，生活在潮濕、陰暗的地下室或平房中，病情容易反復(fù)。家庭環(huán)境要干凈整潔、勤通風(fēng)，毛巾等用品不要放在潮濕不通風(fēng)的角落，床單被套等時(shí)常晾曬。

　　適量運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)能夠增加血管彈性、降低血脂含量、調(diào)節(jié)情緒等，還能夠加強(qiáng)皮膚的汗腺代謝，增加皮膚的濕度。這在一定程度上能改善皮膚的干燥、瘙癢情況。

　　患者運(yùn)動(dòng)時(shí)間可以選擇晚餐后半小時(shí)，運(yùn)動(dòng)選擇溫和的方式，像是慢走，太極，之后再逐漸加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。